Auto-estima e Qualidade de Vida

     Alcançar o peso ideal, ter um corpo perfeito, para a maioria das pessoas, principalmente para as mulheres tem um significado muito importante, pois além de melhorar a auto-estima, o que é verdade, mas por outro lado, traz a idéia de solução para todos os problemas, o que seria um engano.
     Isso acontece porque a idéia de um corpo perfeito, um peso ideal é praticamente impossível por ser muitas vezes irreal, e as pessoas acabam ficando desanimadas, pois fica impossível se encaixar dentro dos padrões de beleza que lhe são impostos.
     Então, o que podemos concluir disso tudo, é que o importante é alcançar um corpo que seja possível, real, para cada pessoa, respeitando seus limites, com objetivo de melhorar tanto sua auto-estima quanto sua qualidade de vida.

    

Um bom começo seria mudar os hábitos alimentares, investir em uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, o que trará benefícios a sua saúde, buscando orientações corretas, em vez de seguir padrões de beleza que acabam sendo uma tortura por ter objetivos tão distantes da realidade.